Prana significa aliento, respiración, vida, vitalidad, viento, enegía, fuerza.

Pranayama es el conjunto de prácticas relacionadas con el control y la expansión de la energía vital o prana. A partir de pranayama, se intenta armonizar el aliento individual con el aliento cósmico.

Cuando la respiración está controlada, el corazón está en paz. Antes de iniciar algo, intenta pranayama, con lo que tus nervios serán suavizados y el espíritu será sosegado.